O Yoga do Riso, inventado pelo médico indiano Dr. Madan Kataria, é uma actividade de grupo - inovadora e dinâmica – que não precisa de pré-requisitos. Basta usar a sua gargalhada.
O Clube do Riso da Maia «Muito Riso, Muito Siso», propõe-se partilhar consigo as formas de transformar a sua gargalhada num instrumento útil que pode usar em seu benefício, de forma fácil e simples.
Alguns benefícios do Yoga do Riso:
- Activa a circulação e regulariza o funcionamento do sistema cardio-vascular.
- Estimula a produção pelo cérebro de hormonas responsáveis pelo bem estar e a boa disposição (as endorfinas: serotonina e dopamina)
- Reforça o sistema imunitário
- Massaja os músculos do rosto, o diafragma e os músculos abdominais e ainda todos os órgãos localizados na cavidade abdominal
- Reforça a auto-estima
- Proporciona o relaxamento muscular e o equilíbrio emocional, combatendo o “stress” e as tendências depressivas.
Olá.
ResponderEliminarConheço essa yoga, vi documentário na tv e grupos no Rio de Janeiro.
Mas por cá, estamos rindo em frente ao espelho, também como terapia, já que não há grupos na cidade .
Ou rimos quando recebemos o pagamento pelo nosso trabalho.
Gostei da proposta, tenho lá uma postagem também sobre isso.
Vá visitar - será uma honra.
E se tiver sugestões de como podemos melhorar essa terapia , ajude.
Obrigada.
Olá b:
ResponderEliminarObrigada pelo seu post.
Visitarei concerteza o seu blog e terei prazer em ajudar no que puder.
Creio que no Brasil há clubes do riso, mas vou ver se lhe arranjo alguma informação mais detalhada.
Até breve. majo